Версия для слабовидящих

РусEng

Обычная версия сайта

Размер шрифта:

Цветовая схема:

РусEng

  • Тел. 8 (495) 536-09-22
  • 8 (967) 053-15-65
  • 8 (499) 503-99-99

 

Отделение лечебной физкультуры ЦФКБЛ ФМБА России

 


     
      Скандинавская ходьба - физическая тренировка  на открытом воздухе со специальными палками - помогает избавиться от скованности суставов, улучшить координацию, выпрямить спину, нормализовать дыхание. При скандинавской ходьбе за счет опоры на палки уменьшается давление на колени и суставы, при этом тренируется до 90% мускулатуры тела, включая плечевой пояс, мышцы спины, груди, живота и  мышцы нижних конечностей.

 

     Занятия скандинавской ходьбой тренируют сердечную мышцу, обеспечивают профилактику гипертонии, атеросклероза, остеопороза, нормализуют обмен веществ и работу кишечника, очищают организм от токсинов, снижают уровень холестерина и глюкозы в крови, стимулируют мозговую деятельность, укрепляя память,  улучшая настроение, нормализуя сон,  убирают  лишние килограммы  и способствуют омоложению организма.

 

Допуск к занятиям оформляется у  лечащего врача или врача ЛФК.